DŮLEŽITOST MINERÁLŮ V NAŠÍ STRAVĚ

Zdravé zuby nejsou jen o čištění zubů!

Minerály přijímané ze stravy hrají zásadní roli v ochraně a posilování zdraví našich zubů.

Hořčík
Je jedním z nejdůležitějších minerálů, který pomáhá správně směrovat vápník do zubů a kostí, místo toho, aby se ukládal v měkkých tkáních. Tím chrání zubní sklovinu a zajišťuje pevnost čelistí.

Bez dostatečného množství hořčíku nemůže tělo efektivně využívat vápník, což může vést k oslabení zubů. O tom jsme již psali.
Zinek
Je dalším nepostradatelným minerálem, který posiluje imunitu v ústní dutině, podporuje hojení dásní a zvyšuje jejich odolnost proti infekcím. Jeho nedostatek může tedy přispívat k zánětlivým onemocněním dásní.
Křemík a fosfor
Společně posilují zubní sklovinu a dentin (vnitřní vrstvu zubu), čímž zvyšují jejich odolnost proti kyselinám a bakteriím. Další důležité minerály pak podporují tvorbu kvalitní sliny a zdraví kosti čelistí.

Strava bohatá na minerály tedy představuje skutečný základ zdraví ústní dutiny i celého těla

Bez těchto klíčových látek by i ta nejdůkladnější péče o zuby mohla selhávat. Proto zubní kazy a záněty dásní mohou mimojiné odrážet nedostatečný přísun minerálů ze stravy než pouhou nedostatečnou hygienu zubů.

Všechny tyto minerály – hořčík, zinek, křemík, fosfor a další minerály – spolupracují na posílení zubní skloviny, zlepšení kvality sliny a ochraně dásní před záněty.

Bohužel, moderní průmyslově zpracovaná strava je často o tyto životně důležité živiny ochuzena, což zanechává naše zuby zranitelnými bez ohledu na množství fluoridu, které používáme v zubních pastách.

Není náhodou, že tradiční strava našich předků pomáhala chránit zuby – dodávala tělu hojné množství přirozených minerálů. Zdraví celého těla začíná u dostatečného příjmu minerálů a naše ústa jsou často prvním místem, kde se projeví, když má tělu tyto látky chybí.